CURSA DE RIUDOMS 2013

Sorpresa fins l'últim moment, al final em sigut 6 companys portant la samarreta.

El circuit en sí no era massa trenca-cames, però sempre depèn del ritme que portes i el preparat que està un, per aguantar-ho.
La cursa dels 10km, eren dues voltes al circuit de 5km. Els nostres representants han estat: el Gerard Pagès amb un registre de: 46:47 (4:41), el Lluís Nolla 48:14 (4:50), Abdón Arbó 48:37 (4:52), i el Jordi Mestres amb 54:21 (5:27).

 

La cursa dels 5 km erem l'Oriol marcant: 21:44 (4:21), i jo 21:54 (4:23).
Es dóna el tret de sortida i estàvem tots a tercera línia, bé tots menys el Jordi, que anava acompanyant al seu cunyat, i  estaven una mica més enrederits.

Sortim bastant rapidets, el km1, l'Oriol i jo havíem registrat 3:42m/km, el km2 l`Oriol marcava 7:56 i jo 8:01. Fins al final de l'arribada mig com hem pogut, els temps totals a dalt els teniu. Una cursa de més a menys, com ja havíem previst. Tant un com l'altre, millorable, jo que he perdut uns 10 segons per minuts aquestes últimes setmanes, i ell que hem de fer un bon pla d'entrenament, sabem que hem de millorar. Jo per arribar als 20 minuts als 5km ( i prou, pel meu bé) i ell per rebaixar els 18 minuts els 5 km. Amb treball i dedicació ho farem.

 

Els dels 10 km, també li han fotut canya, el primer kilòmetre l'han marcat amb 4:10, " que volíeu fotre un pet, o què?, je!je!. Al pas del 5km el Gerard marcava poc més de 23 minuts i uns 25 segons més tard passaven el Lluís i l'Abdón, que han fet els primers 7 km junts, i després el Lluís l'ha anat deixant.
El Jordi ha començat amb el cunyat, però cap a la meitat de la cursa el seu cunyat l'ha anat deixant i ha acabat fent l'última volta tot sol. ( Tenim una petita anècdota del Jordi a mitja cursa, com és d'àmbit privat millor que ho expliqui ell, però com deia un, de casa es surt...je!je!).

Al final un bon dia, una cursa més a la butxaca i acompanyat de bona gent. Hem tinguts debutants i marques personals (MMP). Per part meva el pitjor registre dels 5km que jo recordi, però no em volia perdre aquests debuts.

PDA - Fora les lesions.