CURSA DE L'AVELLANA A RIUDOMS 2012

El divendres a l'última hora em vaig acabar de decidir a participar a la cursa de l'avellana, com el diumenge tenia programat fer uns 12 km a peu, que millor fer-ho amb un dorsal al pit.

La cursa aquesta vegada la tenia dividida en dues parts, igual que hagués fet en l'entrenament. La primera part anar a 170 pulsacions els primers 5 km, i la segona part de la cursa a 160 pulsacions. ( com ja veureu, la segona part va ser a 164 pulsacions la majoria de l'estona, per una insospitada pujadeta de gairebé de 4km),

Bé, la cursa en sí hagués pogut marcar un petit millor registre "44:34", però com a entrenament, em va anar prou bé. En números que tothom ho entèn millor, el 1r km a 3'59"m/km, el 2km a 3'31"m/km, el 3 km a 3'45"m/km, el 4 km a 4'00"m/km, el 5km a 5'15" i els últims 5km a una mitja de 4'50"m/km.
Si parlo del circuit a partir del 3r km, és on començava la pujada contínua, que és allí a partir del km 4, on em vaig enfonsar físicament, ( això només ho arreglarem entrenant), i els últims 500 metres un altre pujadeta, a on hi havia abans  el "Formes", on tampoc va ajudar. Al final 5km en pujada, 2'5 en baixada i 2'5 recta.

                                                             SANTIAGO PORRES

                                                                  OSCAR PORRES

Com a curiositats, hem tingut la presència de dos cosins, que algun dia o altre havia de coincidir, però com tot podia semblar que serien l'Òscar i el Rafel Francesc, però no va ser així, era l'Òscar i el Santi, debutant també en una cursa a peu, ( no de cavalls), i marcant un registre de 59'48", tot una marcassa, ja que només porta 3 entrenaments. Son germà Òscar amb 42:59 molt bon registre, ( tot i que penso, que encara no es deix anar).

GERARD PAGÈS

Hem tingut també la presència del Gerard, que ja comença a ser habitual a moltes curses de la demarcació, registrant un temps inferior a 49 minuts.

JAUME PIJOAN

 

Un altre vinyolenc el Jaume Pijoan, un altre novell rebaixant el crono dels 51 minuts.

El proper 21 d'octubre a Reus, crec que la presència de Vinyolencs o gent molt pròxima a Vinyols, superarà els 8 o 9 participants.
Pda - Ah! el senyor fotògraf va resultar que era el Narcís, que no ser si és millor persona que runners, que desde fa uns 18 mesos, està que se surt.
Pda 2- Estem treballant amb una sorpresa que ja farem pública més endavant.

PDA - Fora les lesions.