TRAIL CASTELL OLÈRDOLA

La cursa constava de 14'9km, i la sortida és donava al poble de Moja, on els participants tenien que arribar fins el Castell Olèrdola i tornar cap al poble.
Els primers km tenia desnivell positius com negatius, algún que altre més de negatius, fins arribar el km5, on teniem llabors 2/3km de desnivell positiu bastant fort.
Després d'aquests venia basicament alternança i després baixadeta i tornant a tenir 1km de fort desnivell arribant al 25%. Acabant de coronar, tenien 1km de desnivell cap al poble i uns altres 3km més basicament plans, fins arribar a linia d'arribada.

La cursa primer de tot, espectacular o amb moltes vistes no té, és una trail que per això, no la recordaré. Ara!! una cursa que per mi, era pur tramit, no va resultar ser així.
...El diumenge continuavent les molesties, uummm! qüestió de turmell, doncs, el turmell em feia mal, però fen una cursa normal, el turmell no em treu tant de temps, pel mal que em feia,( com és normal hi ha diferents tipus de dolor).
La cadera, desde disabte a la tarda em portava dels nervis, sabia que diumenge em faria el mateix mal, no se'n va tant ràpid, és més duradera pot durar dies i setmanes, que et pot fer la gitza i l'unica solució és el repós.
Tret de sortida, i sorto molt tranquil, saben que tenia 15km per endavant, quan aquesta setmana després de la cursa del TennisPark, només havia fet 2 entrenaments de 5km i m'havia saltat l'entrenament de bici ( falta de motivació, per anar amb bici). Doncs tranqui David que será llargueta i fisicament no estàs en condicions de forçar, ( tot sense tenir en conte les posibles molesties).
En números la cursa van resultar així:
0km-4km - 18minuts (4:30m/km) desnivells de tota mena.
4km- 5km - aquest km a 4:40m/km, total 22:40 minuts
5km- 6km - a 6:00 m/km
6km - 7km a 7:00 m/km fins aquí portava 35:40 sortia mitja de 5:06 m/km.

La veritat que fins el km4 eren molesties lleugeres, no m'impedien correr ni agafar el ritme que jo volia, com si  hagués vulgut forçar més.
A partir d'aqui en pocs minuts les molesties varen augmentar moltissim, molt cullons, " valla dia que m'estar donant la mal... cadera".
7km fins 14'9km( linia de meta) 58minuts i alguns segons a 7:22 m/km.
La cursa em surt tota conjunta com a 6:18 m/km.
Que voleu que us digui, moltes parades per caminar, sonríen, animant als companys que veía malament, deixant pasar quan molestava, veven aigua als havituallaments, preocupat per una noia que no parava de tossir, i baixant el ritme cada vegada més, fins arribar a linia de meta, aquest era el gran repte per la meva cadera, no forçar i escortar-la, que avui toca treballar i intentar posar-me les bambes com més haviat millor.( ho ser per experiècia, per que si forces i arribo 5 minuts abans, que guanyo, res de res, possiblement, una setmana més parat).
La veritat és que aquesta trail, i havent canviat l'objectiu d'aquests mesos, tenia que ser l'ultima trail, durant uns mesos, ara m'ho estic replanteixant, veurem si en faig un altre i acabem millor, i llabors ens dediquem al que volia fer.
Abdón em va pasar cap el km 9'5 just al final del desnivell i marcant al final un registre de 89 minuts a 6:00 m/km.( estàs millorant, però queda moltissim per fer).
Ha sigut la primera trail que a les baixades em dedicava a frenar i frenar. Tots sabem que els grans desnivells es frena i és baixa a l'hora i els desnivell més normals es baixen sense frenar, aquesta vegada frenava, sense donar-li ordre de frenar, curiós com repon el cos de casdascú en les diferents situacions que és trova. ( en les diferentes curses que he fet de Trail, ningú m'ha passat en una baixada, " sense contar ahir", tot el contrari he adelantat a tots els que tenia a la vista baixant...

PDA - Fora les lesions.