I SI.. I SI..

I si.. i si.., però el dia que em vaig decidir que hauria de començar a entrenar, d'aquesta manera durant un temps, va ser a finals de febrer.
" Mon germà em comenta que s'ha apuntat als 10 km de Cambrils, dues setmanes abans de la cursa, - li pregunto si ja ha entrenat i em diu que porta alguns entrenaments de 6km, i decideixo anar un parell de dies amb ell. En aquells dos entrenament anem a 5:40 els primers 5km i a 5:50 els últims 5 km. En aquells dies tenia fortes molèsties al turmell, a l'espatlla i a més el primer dia més de 30 minuts amb fort flato i en aquells ritmes, no va resultar massa complicat acabar entrenament. I si.. en aquell dia em vaig decidir que hauria d'entrenar amb ritmes fluixos durant un temps llarg."
Doncs, és ara que he començat a fer-ho, el fet de que no sigui fins fa poques setmanes que he començat es que, volia començar amb el mínim dolor possible i perquè la primavera i el començament d'estiu la tenia destinada, amb un altre objectiu, sense tenir massa en compte que em fes mal el meu cos, ( crec que ho he fet bastant bé).

Doncs els meus entrenaments, es basa molts dies a caminar, i més caminar, fer un dia de Slope running ( desnivell fort amb asfalt), i un altre dia de caminar o bici.
El fet de caminar minimitza bastant el dolor al turmell, no el de cadera, però si aconsegueixo baixar  aquest dolor, n'estic convençut que podré provar a participar en alguna cursa de més llarga distància.

La qüestió és practicar el running.

PDA- Fora les lesions.